Tips Bermotor Saat Puasa Ramadhan
JAKARTA, 19 Juni 2015 – Puasa sangat erat hubungannya dengan lemah, letih dan lesu lantaran metabolisme tubuh. Bagaimana bagi Anda yang keseharian aktifitasnya menggunakan kendaraan bermotor?
Bermotor selama bulan puasa perlu beberapa trik agar puasa tetap lancar. Fisik yang menurun, letih, mengantuk adalah gejala yang kita alami saat menjalankan puasa. Nah, ini beberapa tips bagi yang bersepeda motor selama menjalankan puasa.
- Makan sahur secukupnya. Tambahkan multivitamin apabila diperlukan untuk menjaga stamina.
- Pastikan waktu tidur yang cukup yaitu delapan jam dalam satu hari. Kurangi aktivitas tidak perlu sehingga menguras tenaga.
- Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Jangan memakan nasi putih dalam jumlah yang banyak saat santap sahur.
- Sebelum aktivitas di mulai, lakukan sedikit senam peregangan otot untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh dan hirup oksigen yang banyak.
- Manfaatkan waktu beristirahat saat senggang.
- Kenali juga jam-jam lalu-lintas yang sibuk di bulan Ramadhan, khususnya pada sore hari. Ini berguna agar tidak kelelahan dan terkena macet di jalan yang bisa berlanjut menjadi rasa emosi yang hebat.
Artikel Unggulan
- Terbaru
- Populer
Artikel yang direkomendasikan untuk anda
Motor Unggulan
- Terbaru
- Yang Akan Datang
- Populer
Artikel Motor dari Oto
- Berita
- Artikel Feature
- Advisory Stories
- Road Test